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dans les variations suivantes :
une barre de musculation d'au moins 150 cm est recommandée
la plupart des gens pensent d'abord aux curls de biceps classiques et aux extensions de triceps
ou simplement comme alternative à votre entraînement habituel
Adaptateur Ø 50 mm pour barres de Ø 30 mm Kettlebells en plastique dans les variations suivantes :L'adaptateur aux disques olympiques de 50 mm pour barres de 30 mm avec stop disques ressort permet de convertir une barre de diamtre 30 mm pour accueillir des disques de 50 mm de diamtre dalsage. Les adaptateurs de 50 mm se fixent sur les barres de 30 mm et offrent une surface de rception de 28 cm de chaque ct pour les disques. Cela vous permet d'intensifier votre entranement avec des haltres en ajoutant des disques plus lourds et de viser de nouveaux
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